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Checklist reprise du sport
Cochez chaque étape au fur et à mesure. Votre progression est sauvegardée dans ce navigateur.
Votre progression0 / 12
Avant de reprendre
Choisir le bon format
Pendant l'entraînement
Suivi dans la durée
Un point souvent absent des checklists de reprise : l'état des chaussures. Une paire usée ou mal adaptée à l'activité choisie augmente le risque de gêne articulaire ou tendineuse, justement pendant ces premières semaines où le corps réapprend l'effort.
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